সাইক্লিংয়ের এই উপকারিতাগুলো জানেন কী?

লিমা পারভীন: যারা নিয়মিত সাইক্লিং করেন তারা অন্যান্যদের থেকে বেশি হাসিখুশি থাকেন। বিশেষ করে যারা সাইক্লিং করে কাজে যান তাদের উৎফুল্ল থাকার প্রবণতা বেশি। চিকিৎসকেরা বলছেন, সাইক্লিং যদি ওষুধ হতো তাহলে প্রায় প্রত্যেক রোগীর প্রেসক্রিপশনে সাইক্লিং লিখে দেওয়া হতো।

সাইক্লিংয়ের উপকারিতা:
স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কয়েক ধরনের ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, স্থুলতা এবং আর্থাইটিস রোগ প্রতিরোধ হয়। এ ছাড়া ফুসফুসকে শক্তিশালী করে, পেশী শক্তিশালী করে, হাড় শক্তিশালী করে, শরীরের চর্বি ও ব্যথা কমায়।

শারিরীক ব্যায়ামগুলোর মধ্যে এটি মজার এবং সস্তা। যে কেউ সহজেই সাইক্লিং শিখতে পারেন। সাইক্লিং শিখলে জীবনে ভুলবেন না।

আরও পড়ুন:

• রক্তের হিমোগ্লোবিন কমে যায় কেন, এক্ষেত্রে কী করবেন?

• বিয়ের পর স্ত্রীকে একঘেয়ে লাগলে কী করবেন?

• মজাদার কাঁচা আমের পাপড়

যারা ওজন কমানোর উপায় খুঁজছেন তারা সাইক্লিং করবেন। গবেষণার তথ্য, সাইক্লিং করলে প্রতি ঘণ্টায় ৪৯৮ থেকে ৭৩৮ ক্যালোরি খরচ হয়।

উল্লেখ্য, শুধু সাইক্লিং করলেই শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকা যাবে না। প্রতিদিন কী খাচ্ছেন, সারাদিনে কতটুকু কায়িক পরিশ্রম করছেন; সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে এগুলোও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।